¿Siempre fui organizada?
No, no siempre fui organizada como hoy en día, solía ser una adolescente muy desordenada, realmente desastrosa… (no confundir con el uso de agendas que siempre fui amante de la papelería)
ropa tirada por todos lados, tareas que jamás terminaba, me aburría con facilidad de todo, explosiones emocionales por doquier, mal genio / irritabilidad, labilidad …
¿Les suena? Bueno eso es parte de tener déficit atencional
Mis primeras experiencias con la terapia fueron vergonzosas por ser un adulto y por años solo mi padre sabía que me encontraba asistiendo a un psicopedagogo, terapista ocupacional y psicólogo para ayudarme a entender muchas cosas en mi vida.
Durante una de las sesiones fijamos como meta el ordenar exteriormente mi vida, para poder organizar mi mente y que esta no tuviera que deambular tanto para recordar realizar algo (que me es casi imposible recordar cosas sin mis métodos y siempre pierdo todo).
Algunos de los mejores Tips que he puesto en práctica desde entonces son:
- Cada cosa tiene su lugar, si no lo recuerdas a la primera, etiquétalo
- Utiliza agendas a diario (da lo mismo el formato: digital/papel)
- Al iniciar tu día laboral genera un TO DO list para crear una panorámica de lo que has dejado pendiente el día anterior y que es lo recurrente a hacer durante el día (no importa que no termines la lista, será el punto de partida para la lista del día siguiente)
- Utiliza Post-it para guiarte en distintas cosas, marcadores y destacadores/resaltadores
- Ordena tu hogar, mientras menos cosas tengas mejor, no seas acumulador, al final es desgastante ordenar tanto y visualmente generas mucha contaminación (jamás seré una vieja llena de figuritas), mientras más contaminación visual y auditiva tengas, más te costará concentrarte en lo que debes hacer
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